冬季うつ

寒さを経て、少しずつ日差しが暖かくなり

春の訪れを感じています。

日照時間が縮み、空や風が灰色を帯びる季節

この時期にぐっと調子の悪くなる

「冬季うつ」

というものがあります。

私たちの気分には

季節、温度、気圧など様々な要素が影響します。

人間は自然と一体に生きており

日々どれほど気をつけていようとも

自然のもつ大きな力に抗えないことはたびたびあるのです。

それでも私たちは

ささやかだけれど確実な方法で自分を温めようとします。

人間の営みには

大きくはないけれど決して小さくない「知恵」があります。

気温が下がり、夕方と夜が長くなり、心身ともに冷え始めた

そんなときは

「暖かい服を着て、暖かいものを食べる」

ぬくもりながら春を待つとき

冬というシーズンをそういう時間にあててみるのも良いものです。